Yaşamın hızlandırılmış ritmi, olumsuz çevresel durumu ve düzenli stres, en güçlü insanın sağlığını sarsabilir. Yan etkiler, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin etkinliğini etkiler. Doğru beslenme, cinsel bölgedeki sorunların önlenmesine yardımcı olur.
Gücü artıran ürünler
Erkeklerin etkinliği için doğru yiyeceklerin hazırlanması zor değildir. Tanıdık sebze ve meyve olabilen libido güçlendirin. Arı balinin avantajlarını unutmayın. Özellikle diğer ürünlerle kombinasyon halinde, küçük miktarlarda günlük kullanım, etkinliği olumlu yönde etkileyen hormon üretimini geliştirecektir. Baharatları düşünmeye değer. Bir erkeğin cinsel aktivitesi tarçın, karanfil, kakule ve zencefil ile beslendiğinde artar. Hangi ürünlerin erkek gücü için yararlı olduğu sorusunu cevaplarsanız, önce meyvelerden bahsetmelisiniz. Cinsel iktidarsızlığı önlemek için, her gün "tutku ve duygusallık meyveleri" olarak adlandırılan muzların yemesi önerilir. Günde birkaç sarı meyve vücut tonunu geri yüklemeye ve cinsel enerji vermeye yardımcı olur. Muzlar gücü artıran afrodizyak olarak sınıflandırılır. Bir erkeğin günlük diyeti meyvelerle aşağıdaki gibi desteklenmelidir:
- Hormon testosteron üretimine katkıda bulunan portakallar, limonlar;
- Azaltılmış bir libido ile kolayca ilgilenen kayısı;
- Folik asidin bulunduğu ve daha uzun bir ereksiyona katkıda bulunduğu avokado.
Günlük
Beslenme uzmanları, gücü artırmak için fermente süt ürünlerini kullanmanızı önerir. Sauerrahm, yoğurt, krem ve peynir, erkeklerde cinsel işlev bozukluğuna karşı mücadelede mükemmel asistanlardır. Gerekli amino asitler ve vitaminler sayesinde, keçi sütü erkek libidoyu etkiler. Keçi sütü, yatmadan önce Mısır fironları ve Roman komutanları tarafından alındı. Sonucu iyileştirmek için, her gün saf formunda iki bardak içmeniz önerilir.
Sebze
Cinsel enerji sarımsak, havuç, pancar gibi sebzeleri uyarır. Vücudun kan dolaşımına ve gençleşmesine katkıda bulunurlar. Knoblauch, masallardan genç bir elma gibi çalışır: gücü artırır, canlandırılır. Sebzelerin zengin bileşimi D, C, B, uçucu yağlar, avantajlı eser elementler ve doymamış yağ asitleri içerir. Cinsel cazibe için beslenmeye taze pancar eklemelisiniz. Eğer rendelenmiş taze havuçlarla birleştirirseniz, kök hasadı, günlük kullanımdan sadece bir ay sonra geniter sistem hastalığı olan bir adamı kurtarabilir.
Yeşil
Özellikle kereviz, ıspanak, kişniş ve maydanoz gücünü artırmak için yararlıdır. C vitamini, B1, B2, demir, kalsiyum, magnezyum ve fosfor bakımından zengindirler. Maydanoz, etkinliği olumsuz etkileyen kadın hormonu inme etkilerini engelleyen bir apigenin içerir. Kereviz çinko bakımından zengindir, ancak bu önemli eser element testosteron sentezinden sorumludur, ancak bu erektili etkiler, aynı zamanda bir erkeğin üreme fonksiyonu üzerinde de. Yeşil güç için en iyi çiğ yenir, çünkü ısıl işlem sırasında besin miktarı azalır.
Güç için en iyi ürünler
Gıda ürünleri, hayvan kökenli erkeklerde gücü arttırmak için daha az önemli değildir. Sadece sebze yiyecekleri yeterli enerji sağlamaz. Balık ve et yemekleri de bir erkeğin diyetinde olmalıdır. Vücudun besinlerle doygunluğu günün saatine kadar dağıtılmalıdır. Kahvaltıda libido arttırmak için karbonhidrat açısından zengin yiyecekler kullanmanız gerekir. Öğle yemeği için protein yiyecekleri yemek ve akşam yemeği için - hafif sebzeler için daha iyidir. Vitamin mineral komplekslerinin diyetine dahil edilmeden erkek etkinliğini güçlendirmeyi amaçlayan tam diyet imkansızdır.
Et
Bir erkeğin diyetinde, bir erkeğin sadece bitki proteinlerine değil, aynı zamanda hayvanlara da ihtiyacı vardır. Et, kumaşı üreten ana element olan bir üründür. Erkek sağlığı için gerekli olan mikro elementler, vitaminler, mineraller (fosfor, potasyum, demir ve diğerleri) içerir. En iyi seçim düşük çeşitlerdir: tavşanlar, tavuk. Bu tür et mükemmel bir şekilde emilir, düşük düzeyde zararlı kolesterol seviyeleri içerir, böylece birçok tedavi diyetinde tüketilmesi önerilir.
Devenin midesi
Doğuda, deve midesi, gücü artıran ürünler arasında 1. sırayı işgal eder. Bu hak ediyor çünkü etki ilaçlardan daha kötü değil, vücuda hiç zararlı değil. Cinsel işlevler üzerinde güçlü bir iyileştirici etki, özel bir tarife göre kurutulan devenin midesi tarafından verilir. Potens için, bu ürünün cinsel ilişkinin başlamasından hemen önce kullanılması önerilir. Libidoyu hemen arttırmak için, sadece 3 gram deve midesi (küçük bezelye içeren bir parça) yemeniz gerekir.
İstiridye
Libido'nun artabileceği en iyi deniz ürünleri istiridye olarak kabul edilir. Yumuşaklılar, erkek organ üzerindeki uyarıcı etki ile bilinir, çünkü seks hormonlarının üretimini artırabilecek dopamin bileşiminin bileşiminde dopamin içerirler. İlkbaharda hapsolmuş erkekler için en uygun istiridye. Bilim adamları, Mollusken'deki çinko ve amino asit konsantrasyonunun yılın bu zamanında aktif olarak yayıldıkları için çok yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Bıldırcın yumurtası
Bıldırcın çiğ yumurta proteini, tavuktan çok daha fazla protein içerir, böylece erkek vücut için daha yararlıdır. Prostatı iltihaptan koruyan interferonun varlığı, cinsel dayanıklılığı artırmaya ve cinsel arzuyu iyileştirmeye yardımcı olur. Çiğ bıldırcın yumurtalarının kullanılması tavsiye edilir, çünkü yumurtalar zaten termal işleme olan bir üründür, bu yüzden avantajlı maddelerinin önemli bir parçası kaybetmiştir. Düzenli olarak renkli testisler içerseniz (3 ila 4 ay içinde), orgazm daha keskin ve daha hafif hale gelir, cinsel temaslar arasındaki iyileşme süresinin zamanı azalır. Bununla birlikte, bunun bir alerjen ürünü olduğu unutulmamalıdır, böylece kötüye kullanmanız gerekmez. Alerjiden kaçınmak için limon suyu (15 g), bıldırcın yumurtası (3 STC), bal (15 g), konyak (20 g) ve mineral sudan (100 mL) içecekler üretilmesi önerilir. Böyle bir kokteyl 3 ay boyunca haftada 2-3 kez içmek için yararlıdır.
Erkeklerde güç için en kullanışlı ürünler
Bir kişi tarafından tüketilen gıdaların sadece genel sağlık durumunu değil, aynı zamanda vücudun bireysel işlevlerini de etkilediği uzun zamandır kaydedilmiştir. Diğer şeylerin yanı sıra, erkek gücünün ayrı ürünler veya kombinasyonları üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bu sadece güç için değil, aynı zamanda bir bütün olarak üreme işlevi için de geçerlidir. Adam için emanet edilen amacı tam olarak yerine getirmek için, sadece cinsel bir çekim hissetmek ve vücudun tepkisini bir ereksiyon şeklinde almak zorunda değil. Ereksiyonun kendinden emin ve genişletilmesi önemlidir, böylece boşalma erken olmamalı ve spermatozoa sağlıklı. Yiyeceklerimiz, tüm bunları doğrudan etkileyebilir, bazı durumlarda, gücü artırma ve cinsiyeti uzatma araçlarından daha az etkili değildir.
Afrodisian Ürünleri
Kullanımı sadece erkeklerde değil, aynı zamanda kadınların seksotik duygularında da doğan ve cazibeyi güçlendiren ürünler afrodizyak olarak adlandırılır. Bu maddeler adlarını eski Yunan tanrıçası Afrodit adına aldı. Böyle bir yemek cinsel cazibe veya cinsel aktiviteyi teşvik eder. Afrodizyaklardan en ünlü ürünler deniz ürünleri (çoğunlukla istiridye ve midye), bazı mantarlar, baharatlı yeşillikler (dereotu ve maydanoz), kereviz, soğan, sarımsak, zencefil, baldır. Genel olarak, genellikle güç için yararlı olan yiyecekler hakkında konuşuruz. Bunlar lif ve A, B, E vitaminleri ve çinko ve biyolojik olarak aktif bazı maddeler (allicin, lizin, fitosterol) açısından zengin bitki ürünleridir. Bu bileşenlerin varlığında, erkek gücü için yararlı olan ürünleri seçebilirsiniz.
İktidarsızlığa karşı bitki ekipmanı
Güçlü doğal iktidarsızlık araçları zencefil ve ginseng'in köküdür. İçlerinde çok fazla vitamin, mineral ve biyolojik olarak aktif maddeler vardır, daha sonra yiyecekleri vücudun genel tonunu ve erkeklerde üreme fonksiyonunun restorasyonunu olumlu yönde etkiler. Cinsel erkek başarısızlığını tedavi etme uygulamasında, çeşitli nedenlerden kaynaklanan genellikle zencefil ve ginseng kullanılır. Bu bitkilerin kökleri tamamen farklı şekillerde kullanılabilir - çay veya alkol tentürü şeklinde taze veya kuru biçimde. Kurs teknolojisi bir haftadan birkaç aya kadar sürebilir, genellikle bir erkeğin hızlı bir şekilde olumlu bir etkisi vardır.
Gücü artırmak için hayvan ürünleri
Bununla birlikte, erkeklerde artan ereksiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kayıtsız kökenli yararlı gıda, protein açısından zengin gıda açısından zengin, zayıf olarak atfedilebilir. Süt ve süt ürünleri (süt, ekşi krema, kefir, peynir), balık, deniz ürünleri, yumurta, az yağlı az yağlı et olabilir. Testosteron üretimi için mavi -zengin gıdalar gereklidir ve daha sonra her insanın beslenmesinin zorunlu bir parçası olmalıdır. Kolay sindirilebilir proteine ek olarak, tavuk ve bıldırcın yumurtaları yararlı eserler ve A, E, B vitaminleri içerir. Yoğurt, kefir, ekşi krema, süzme peynir, genel vücut durumu üzerinde avantajlı bir etkisi olan fermente süt bakterileridir. Et seçerken, flum ve uskumru daha ince bir durakta balıklardan en yararlı olarak görülür.
Gücü artırmak için meyve, sebze, çilek ve fındık
Zaten lif açısından zengin olan tüm liflerin erkeklerde erektil fonksiyon üzerinde avantajlı bir etkiye sahip olduğunu bulduk. Gerçek şu ki, kaba bitki lifleri toksinleri vücuttan çıkardı ve metabolizmayı geliştirdi. Bu tek başına meyve, sebze, çilek ve fındık için konuşur. Bununla birlikte, erkek gücünü doğrudan etkileyen vitaminler ve eser elementler içerirler. Bu nedenle muzların içinde bulunan potasyum nedeniyle heyecan verici bir etkisi vardır. Hindistan cevizi bitki bazlı protein içerir ve genellikle spermin kalitesi üzerinde avantajlı bir etkiye sahiptir. Çilek, testoseronnonnonnonnnn'i artıran çinko bakımından zengindir. Bu hormon tekrar cinsel heyecandan sorumludur. Avokado, enginar, kereviz, kuşkonmaz, yaban turpu - Bu bitkiler de erkek gücünü iyileştirebilir.
Bundan bağımsız olarak, bitki proteini kaynağı olarak görülen fındıklardan bahsetmeye değer. O kadar çok vitamin ve eser element var ki, ereksiyonu iyileştiren ürünlerin rolünü mükemmel bir şekilde oynuyorlar. Büyük miktarlarda hoş geldiniz, kolayca sindirilebilir bir E vitamini içerir. Gıdalarda biraz olgunlaşmamış meyveler yemek daha iyidir. Sedir somunları vücuttaki genel hormon seviyesini etkiler. Badem, gücü mükemmel bir şekilde uyaran riboflavin, E vitamini ve kalsiyum bakımından zengindir. Antep fıstığı çinko, A ve B vitaminleri içerir ve heyecan verici bir etkiye sahiptir. Fındıkların bu özellikleri antik çağdan beri bilinmektedir. Love Joy'dan Önce Pek çok insanın temsilcileri, yemek için fındık çekirdeğini kullandı. Kurutulmuş meyveler ve bal kullanarak fındık birleştirilerek güçlü bir belediye etkisi elde edilebilir. Bu ürünler ayrıca birçok yararlı mineral içerir. Pekin için uzun bilinen bir iksir olarak, paketlenmiş fındıklar duffed kurutulmuş meyveler (erik, kuru üzüm, incir, tarihler) ve bal ile karıştırılabilir. Böyle bir aletin bir veya iki yemek kaşığı günlük kullanımı ile, bir ereksiyonun genel olarak ereksiyonu sağlanabilir.
Gücü artırmak için otlar
İktidarsızlık referandumu arasında, infüzyonların ve saklamaların yürüttüğü birçok sebze toplantısı vardır. Örneğin, yonca, nane, nettles ve St. John's Baharat temelli su infüzyonu. Her çimden 5 çay kaşığı bir litre kaynar su ile dökülür ve 20 dakika bırakılır. Böyle bir infüzyonun bir bardakta günde 3-4 kez kullanılabilmesi önerilir. Aynı etki, Balrian ve St.John's Wurt otlarının kökü olan Calendula ve Immortelle Çiçeklerinin koleksiyonu ile ünlüdür. Veya yemeklerden 20 dakika önce alınan solucan tohumlarının infüzyonu. Günlük bir diyette, afrodizyak olan baharatlı yeşillikleri tanıtmak yararlıdır. Bunlar fesleğen, satıcı, portlak, oda, kekik, St.John's Wurt, nane, anis, kara tohumları, Tarkhun ve diğer otlar. Bunları farklı yemekler için baharat olarak kullanabilirsiniz veya taze tüketebilirsiniz.
Esansiyel yağlar
Yenilebilir ürünlere ek olarak, en güçlü afrodizyak bazı bitkilerin uçucu yağlarını içerir. Erkeklerin etkinliğini arttırmak için aromaterapi, düzenli inhalasyon şeklinde hedefli bir şekilde gerçekleştirilebilir veya bu aracı zaten hoş prosedürlere ek olarak kullanabilirsiniz. Örneğin, sıradan veya erotik vücut masajı için bir damla uçucu yağ kullanın veya banyo yaparken suyu ekleyin. Bir adamın koku ve heyecan arasında kendinden emin bir bağlantısı vardır. Afrodizyak "erkek" yağları, sandalet, Ylang-Yylang, Selves, zencefil, karanfil ve biberiye yağı ekstraktını içerir. Gücü artırır, cinsel cazibe geliştirir ve genel kurtuluşu etkilerler.
Bu güç için yararlıdır
Ereksiyon, birçok faktörü etkileyen karmaşık bir mekanizmadır. Güç ve libidodaki bir azalma, sağlık sorunları ve bir erkek, oturma yaşam tarzı, dengesiz bir diyet tarafından kabul edilen bir adam tarafından tetiklenebilir. Buna ek olarak, duygusal ve zihinsel bir durum, aşırı kilolu, kötü alışkanlıklar ve diğer bazı nedenler başarısızlığa yol açabilir. Erektil disfonksiyonun ciddi hastalıklara eşlik etmemesi durumunda, kendinizi evde kendiniz artırabilirsiniz. Fiziksel egzersizler ve bazı yiyecekler yardımcı olur. Ana şey, güç için neyin yararlı olduğunu ve neyin vazgeçilmesi gerektiğini bilmektir.
Her eğitim, 5-10 dakikalık bir ısınma ile ısınmalı, kasları ısıtmalı ve vücudu dizilime hazırlamalıdır. Buna ek olarak, en azından bir eğitmen veya eğitmenle ilk sınıfları harcamanız tavsiye edilir. Bu, yaralanma riskini azaltır ve doğru teknolojideki ve doğru hızda tüm egzersizleri gerçekleştirmenizi sağlar, bu da etkinliğinizi önemli ölçüde artırır.